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中老年人睡眠不好如何调理_幼儿睡眠不好怎么办 焦点
【资料图】
1、孩子睡眠质量差，可能是因为体内缺钙。
2、平时在日常生活中，孩子要多吃含钙量高的食物。
3、比如多吃鱼、虾、豆制品、奶制品，多晒太阳，这些都可以促进钙的吸收。
4、还有就是要有针对性的补钙，比如涂抹碳酸钙。
5、但也有可能是宝宝在日常生活中受到惊吓，导致睡眠质量不好。
6、这种情况下，就要多安慰宝宝，多和宝宝沟通。
7、这样宝宝会有安全感，提高睡眠质量。
8、睡觉前可以给宝宝喝一杯温牛奶。
9、温牛奶可以促进睡眠，日常生活中多做户外活动也可以促进睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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