1、辨证为脾气虚。

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2、脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，当脾气虚时脾功能低下，当脾运化食物功能低下出现一系列胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀等（如你所述你的胃肠喜温热畏寒凉属于寒凉体质）；当输布水液功能低下出现一系列湿相如舌体肥大有齿痕，昏昏沉沉等。

3、气虚者常出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

4、综上所述辨证你为脾气虚。

5、2、脾虚的人可以每2杯常渭保茶调养，有着健脾养胃，疏肝益气的 效果，每天开水冲泡饮用即可，简单方便。

6、3、建议：（1）多参加运动，调动身体机能，提高抵抗力，气虚症状会明显改善。

7、（2）食疗：以党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁加猪骨头熬汤常饮用，上述药材毒性小可以放心食用。

8、（3）建议搭配药物：参苓白术散。

9、方中以人参、白术、茯苓、甘草（即四君子汤）平补脾胃之气，为主药。

10、以白扁豆、薏苡仁、山药之甘淡，莲子之甘涩，助白术既可健脾，又可渗湿而止泻,为辅药。

11、以砂仁芳香醒脾，促中州运化，通上下气机，吐泻可止，为佐药。

12、桔梗为太阴肺经的引经药。

13、此方君臣佐使个药均适合你的情况，经反复研究建议服用，祝君健康！脾的功能是消化、运化水湿，如果不能把代谢物排出，会造成水湿、痰湿，在体内集聚会影响脾胃的正常发挥。

14、您好，根据你的情况，建议可以服用归脾丸益气健脾，养血安神。

15、用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振【用法用量】用温开水或生姜汤送服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日3次。

16、希望可以帮到你！。

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